Starke Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich: mögliche Ursachen, Symptome, ärztliche Beratung und Behandlung

Es ist unmöglich, die Ursache für Schmerzen im unteren Rückenbereich unabhängig zu bestimmen. Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken werden medizinisch als Lendenwirbelsäulenschmerz bezeichnet. Sie ist im Lendenbereich zu spüren, begleitet von Muskelkrämpfen und weiteren unangenehmen Symptomen. Akute Rückenschmerzen treten aus verschiedenen Gründen auf und können einige Minuten bis mehrere Monate anhalten. Infolgedessen beginnt sich eine Person an stechende Schmerzen im unteren Rücken und Rücken zu gewöhnen. Wenn Sie jedoch nicht rechtzeitig Ihren Arzt um Hilfe bitten, verschlechtert sich der Gesundheitszustand der Person erheblich und die Heilungschancen sinken. Es ist wichtig, die Ursachen von Rückenschmerzen und deren Behandlung zu berücksichtigen.

Beschreibung der Läsion

Starke Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich, ein Spannungs- und Steifheitsgefühl sind ein häufiges Leiden, das früher oder später bei vielen Menschen auftritt.

In den meisten Fällen tritt das Schmerzsyndrom im unteren Rückenbereich auf, da sich die Lendenwirbelsäule durch ihre Beweglichkeit auszeichnet und die Hälfte des Gewichts des menschlichen Körpers aufnimmt. Durch das Heben schwerer Gegenstände oder scharfe Drehungen können Rückenschmerzen im Lendenbereich auftreten.

In manchen Fällen treten im Laufe der Zeit unangenehme Beschwerden im Lendenwirbelbereich auf, die auf regelmäßige Bewegung oder eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind. In manchen Fällen ist es nicht möglich, die Ursache des Schmerzsyndroms zu bestimmen. Am stärksten sind die Schmerzen nachts, bei Belastung des unteren Rückens oder nach längerem Aufenthalt in einer unbequemen Position, beispielsweise nach einer langen Autofahrt. In den meisten Fällen verschwinden Rückenschmerzen im Lendenbereich, wenn man sich für eine Weile auf eine harte Unterlage legt.

Meistens bleiben die Schmerzen mehrere Tage oder Wochen bestehen, danach verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden der Person und der Zustand des unteren Rückens wird wiederhergestellt. Die Genesung kann durch die Einnahme von Schmerzmitteln und die Optimierung der täglichen körperlichen Aktivität beschleunigt werden: Ruhen Sie sich nur in den ersten Tagen aus und kehren Sie dann allmählich zur Normalität zurück. In einigen Fällen weisen Beschwerden und Beschwerden im unteren Rückenbereich jedoch auf den Beginn einer chronischen Erkrankung hin, die eine komplexe Behandlung erfordert.

Dabei spielt auch die Stimmung eines Menschen eine besondere Rolle. Aufgrund der Schmerzen kann sich der Allgemeinzustand des Patienten merklich verschlechtern, doch laut Statistik erholt sich ein gut gelaunter Mensch schneller als ein depressiver Mensch.

Hauptursachen des Syndroms

Der Zustand des Rückens hängt direkt von der Funktion der Knochen, Nerven, Muskeln und Gelenke ab. Sehr oft ist es ziemlich schwierig, die genaue Ursache der Schmerzen herauszufinden. In seltenen Fällen kommt es zu schweren Erkrankungen oder Verletzungen der Wirbelsäulenregion.

In den meisten Fällen treten Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich aufgrund kleinerer Verletzungen, Muskelzerrungen, Verstauchungen von Bändern und Muskeln, eingeklemmten Nerven und dem Beginn des Entzündungsprozesses auf. Unangenehme Rückenbeschwerden können plötzlich auftreten oder sich schleichend entwickeln und verstärken. Ursachen für Rücken- und Kreuzschmerzen:

• zu plötzliche Bewegung: Neigung oder seitliche Drehung;
• Heben und Tragen schwerer Gegenstände, lange Körperbeugen;
• falsche Haltung beim Gehen oder Arbeiten am Schreibtisch;
• schwere Rückenmuskelzerrung;
• lange Autofahrten ohne Ruhepausen.

In manchen Fällen treten Schmerzen in diesem Bereich ohne besonderen Grund auf, beispielsweise morgens nach dem Aufwachen.

Hauptfaktoren

Es gibt Faktoren, die starke Rücken- und Kreuzschmerzen verursachen können. Experten identifizieren eine große Anzahl davon; kann den Zustand des Rückens negativ beeinflussen. Zu den wichtigsten gehören:

• Hohes Gewicht: In diesem Fall ist die Wirbelsäule deutlich überlastet. Um festzustellen, ob sich das Körpergewicht auf Ihre Wirbelsäule auswirkt, müssen Sie Ihren Gesamt-Body-Mass-Index berechnen.
• Rauchen: kann sich negativ auf das Rückengewebe auswirken und Schmerzen verursachen.
• Tragen eines Kindes – in diesem Zustand ist die Wirbelsäule der Frau einer starken Belastung ausgesetzt, die mit zunehmender Bauchgröße nur noch stärker wird.
• Langfristige Einnahme von Medikamenten, die die Knochendichte reduzieren, wie zum Beispiel Kortikosteroide.
• Psycho-emotionale Überlastung, Stress – regelmäßige Angstzustände führen zu starken Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur, die Schmerzen verursachen.

Hauptkrankheiten

Zu den Krankheiten, die zu Kreuz- und Rückenschmerzen führen können, gehören:

1. Osteochondrose und ihre Komplikationen, beispielsweise ein Wirbelsäulenbruch, sind ein degenerativer Prozess, bei dem der Zwischenwirbelknorpel zerstört wird und Schmerzen verursacht. Solche Erkrankungen treten bei älteren Menschen auf, insbesondere bei solchen, die unter starker Rückenbelastung leiden.
2. Verstauchung von Bändern und Muskeln: Tritt am häufigsten nach längerer körperlicher Aktivität oder einer plötzlichen Bewegung auf.
3. Bei einigen Arten von Arthritis handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung der Gelenke, bei der neben Schmerzen auch Gelenksteifheit und Beweglichkeitsprobleme am Morgen auftreten
4. Nierenerkrankungen wie Pyelonephritis können Rückenschmerzen im rechten unteren Rückenbereich oder auf der linken Seite verursachen.

Durchführung diagnostischer Tätigkeiten

Starke Rücken- und Kreuzschmerzen können zu Hause durch die Einnahme spezieller Medikamente behandelt werden, die in der Apotheke ohne Rezept erhältlich sind. Eine Behandlung in der Klinik ist in der Regel nicht notwendig.

Wenn Rückenschmerzen in die Lendengegend ausstrahlen und starke Beschwerden verursachen, sollte der Patient unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er wird eine Untersuchung durchführen und eine Behandlung verschreiben.

Wenn Rückenschmerzen im linken unteren Rücken den Patienten daran hindern, sich auszuruhen und sich normal zu bewegen, ist es notwendig, einen Arzt zu Hause zu rufen.

Bei der Untersuchung des Zustands wird der Arzt die Person auffordern, abwechselnd zu sitzen, zu stehen, zu gehen, die Beine anzuheben und außerdem den gesamten Bewegungsbereich des Rückens zu bestimmen. Er wird Sie auch um Informationen über mögliche kürzlich aufgetretene Krankheiten oder Verletzungen bitten, sich über den Lebensstil und die beruflichen Merkmale informieren und außerdem die folgenden Fragen stellen:

1. Wann begannen die Schmerzen?
2. Wo treten Schmerzen häufig auf?
3. Hatten Sie schon einmal Rückenschmerzen?
4. Wie äußert sich das Schmerzsyndrom?
5. Warum wird der Schmerz stärker oder schwächer?

Bei der Untersuchung wird der Arzt versuchen, mögliche Infektionen und Brüche auszuschließen, da solche Erscheinungen in seltenen Fällen auftreten. Bei Problemen mit der Diagnose kann der Arzt dem Patienten weitere diagnostische Maßnahmen schicken: Magnetresonanztomographie (MRT) oder Röntgen der Wirbelsäule. Um eine Nierenerkrankung auszuschließen, wird eine Urinanalyse durchgeführt.

In vielen Fällen verschwinden die Schmerzen in der Wirbelsäule bereits am dritten Behandlungstag. Wenn die Therapie keine Besserung bringt und die Schmerzen sechs Wochen lang anhalten (chronischer Verlauf) oder eine schwere Erkrankung die Verletzung verursacht hat, überweist der Arzt die Person an einen Facharzt. In den meisten Fällen wird die Behandlung von Rücken- und Kreuzschmerzen von einem Neurologen verordnet. Darüber hinaus können weitere Ärzte den Zustand des Patienten untersuchen: ein Osteopath, ein Chiropraktiker und ein Reflexologe.

Grundlegende Behandlungsmethoden

Die Behandlung des Schmerzsyndroms hängt von seiner Dauer und Schwere sowie von den individuellen Merkmalen der Person ab. In den meisten Fällen können die Schmerzen mit einfachen Medikamenten zu Hause gelindert werden.

Hauptbehandlungsmethoden:

• Mobilität. Früher glaubten Ärzte, dass es bei Schmerzen im Lendenbereich wichtig sei, für Ruhe zu sorgen. Es ist mittlerweile erwiesen, dass bei Patienten, die früher mit der Bewegung beginnen, die Schmerzen schneller verschwinden. Vollständige Ruhe und Bettruhe sollten nur in den ersten Tagen akuter Schmerzen eingehalten werden, wenn diese stark sind und eine normale Bewegung verhindern. In diesem Fall sollte sich die Person auf ein hartes, flaches Bett legen. Nachdem sich der Zustand wieder normalisiert hat, sollten Sie schrittweise zum normalen Lebensstil und zu früheren Belastungen zurückkehren und von Tag zu Tag mehr Mobilität aufbauen. Mit der Zeit kann die Person normal im Haus herumlaufen oder öffentliche Orte besuchen. Aber er wird einige Unannehmlichkeiten ertragen müssen und versuchen, alles zu vermeiden, was ihm erneut Schmerzen bereiten könnte. Nach einigen Tagen kann eine Person zur Arbeit zurückkehren, ohne darauf zu warten, dass die starken Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich vollständig verschwinden (natürlich, wenn die Arbeit keine Belastung für die Lendengegend mit sich bringt). Eine frühzeitige Mobilität hilft dabei, den Zustand wiederherzustellen und die Schwere der Schmerzen zu verringern.
• Einnahme von Schmerzmitteln.Bei starken Rückenschmerzen im unteren Rücken oder direkt darin verschreiben Ärzte Schmerzmittel. Die Produkte helfen, Schmerzen und Entzündungen zu beseitigen. Je nach Schwere der Verletzung kann ein Facharzt verschiedene Formen dieser Medikamente verschreiben: Injektionen, Tabletten, Lokalpräparate – Salben, Gele und Cremes gegen Rückenschmerzen. In den meisten Fällen umfasst die Erstbehandlung Injektionen. Sobald das Schmerzsyndrom vorüber ist, wird die Gabe von Medikamenten gestoppt und bei Bedarf werden spezielle Tabletten oder Salben verabreicht. Solche Medikamente haben einige Kontraindikationen. Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, müssen Sie daher einen Arzt konsultieren und die Anweisungen lesen. Schmerzmittel werden am besten nach den Mahlzeiten mit Milch eingenommen.
• Muskelrelaxantien - Medikamente, die helfen, Muskelkrämpfe zu beseitigen und die Muskeln zu entspannen. Sie werden verschrieben, wenn eine starke Verspannung der Wirbelsäulenmuskulatur das Schmerzsyndrom verstärkt, beispielsweise in der akuten Phase einer Osteochondrose oder eines Bandscheibenvorfalls. Muskelrelaxantien haben auch mehrere Nebenwirkungen; Beispielsweise ist das Mitführen beim Autofahren verboten. Es ist wichtig, zuerst einen Arzt zu konsultieren.
• Behandlung mit heißen und kalten Kompressen. In manchen Fällen können die Schmerzen durch ein warmes Bad oder das Auflegen von Heizkissen auf die schmerzende Körperstelle beseitigt werden. Auch mit Erkältung oder einer Tüte Tiefkühlgemüse können Sie Ihr Allgemeinbefinden verbessern. Sie sollten jedoch bedenken, dass Sie kein Eis auf die Haut selbst auftragen sollten, da dies zu Erfrierungen führen kann. Ein zuvor kalter Gegenstand sollte in ein Handtuch gewickelt und dann auf die betroffene Körperstelle gelegt werden. Sie können die Behandlung auch mit Kälte und Wärme abwechseln, indem Sie Eis oder ein Heizkissen auf den Körper auftragen.
• Wählen Sie eine Schlafposition. Eine Änderung Ihrer Schlafposition hilft, Verspannungen und Schmerzen zu beseitigen. Wenn der Patient es gewohnt ist, auf der Seite zu schlafen, sollte er seine Beine näher an die Brust bringen und ein Kissen zwischen seine Beine legen. Wenn er auf dem Rücken schläft, sollte ein Kissen unter seine Knie gelegt werden, um eine natürliche Krümmung der Wirbelsäule im unteren Rückenbereich zu gewährleisten.
• Körperentspannung – Dies ist ein sehr wichtiger Baustein im Kampf gegen starke Rückenschmerzen auf der linken Seite oberhalb des unteren Rückens, da sich das Schmerzsyndrom bei starker Angst und Überanstrengung nur verschlimmert. Wie die Praxis zeigt, erholen sich gut gelaunte Menschen viel schneller und ihre Schmerzen werden nicht chronisch. Es gibt spezielle Techniken, die einem Menschen helfen, sich zu entspannen und Rückenbeschwerden für eine Weile zu vergessen. Dazu empfiehlt es sich, spezielle Atemübungen durchzuführen und eine Reihe einfacher Übungen mit abwechselnder Anspannung und Entspannung der Körpermuskulatur durchzuführen.
• Körperliche Aktivität, einem gesunden Lebensstil folgen.Es ist wichtig, die Grundursache für starke Rücken- und Kreuzschmerzen zu beseitigen, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Zu den häufigsten Schmerzursachen in diesem Bereich gehören Übergewicht, schlechte Körperhaltung und regelmäßige Gefühlsausbrüche. In diesem Fall kann ein positiver Effekt erzielt werden, wenn Sie beginnen, einen aktiven und gesunden Lebensstil zu führen, beispielsweise mehr Spaziergänge zu unternehmen oder das Schwimmbad zu besuchen. Die Hauptsache ist, die Aktivität auszuwählen, die Ihnen am besten gefällt. Teilweise findet der Unterricht unter Anleitung eines Trainers statt. Am häufigsten werden Übungssätze eingesetzt, die zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie für eine gerade Haltung und Dehnung beitragen.
• Wenn das Schmerzsyndrom nicht innerhalb von 6 Wochen nach der Behandlung verschwindet, geht es automatisch in das chronische Stadium über. Zusätzlich zu Schmerzmitteln und Muskelrelaxantien ist in diesem Fall eine komplexe Behandlung erforderlich.

Behandlung chronischer Schmerzen

In diesem Zustand verschreiben Ärzte den Patienten folgende Maßnahmen:

• Die manuelle Therapie wird von einem Chiropraktiker oder Osteopathen durchgeführt und umfasst den Einsatz verschiedener Therapie-, Massage- und Mobilisierungsmethoden.
• Alexander-Technik – hilft, starke Verspannungen in den Muskeln zu beseitigen, lehrt eine Person, die Körperhaltung in verschiedenen Situationen richtig einzunehmen und sich zu bewegen. Mit dieser Technik lernen Sie, das Gleichgewicht des Körpers und eine aufrechte Haltung zu bewahren.
• Akupunktursitzungen sind eine alte chinesische Behandlungsmethode, bei der dünne Nadeln in verschiedene Körperteile eingeführt werden, um Schmerzen zu lindern und den Zustand einer Person zu normalisieren.
• Einnahme von Antidepressiva. Solche Medikamente werden dem Patienten verschrieben, wenn Schmerzmittel und andere Behandlungstechniken kein positives Ergebnis bringen. Ärzte empfehlen die Einnahme kleiner Mengen trizyklischer Antidepressiva. Ursprünglich wurden solche Mittel entwickelt, um Depressionen und Probleme des Nervensystems zu beseitigen, sie können aber auch zur Unterdrückung bestimmter Arten von Schmerzen eingesetzt werden.
• Sitzung mit einem Psychiater. Ein positiver Effekt eines solchen Verfahrens kann erzielt werden, wenn andere Behandlungsmethoden nicht helfen. Starke Rückenschmerzen im Lendenbereich sind eine echte Erkrankung. Die Art und Weise, wie eine Person damit umgeht, kann es stärker machen oder umgekehrt deutlich schwächen. Eine kognitive Verhaltenstherapie kann dabei helfen, Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich rechts oder links zu beseitigen, indem Sie die Einstellung dazu ändern. Laut Statistik verspüren Menschen, die sich einer Psychotherapie unterzogen haben, deutlich weniger starke Schmerzen. In diesem Fall wird eine Person motiviert, einen aktiven Lebensstil zu führen und regelmäßig Sport zu treiben, was zu einer Verringerung der Schmerzen führt.

Durchführung der Operation

In den meisten Fällen wird eine Operation nur dann durchgeführt, wenn alle anderen Methoden zur Behandlung von Rücken- und Kreuzschmerzen keine Wirkung zeigen. Der Eingriff kommt dann zum Einsatz, wenn das Schmerzsyndrom so stark oder anhaltend ist, dass es den Patienten daran hindert, zu arbeiten oder sich sogar auszuruhen. Die gewählte Methode des chirurgischen Eingriffs hängt direkt von der Art des Schmerzsyndroms und der Ursache seines Auftretens ab.

Beispielsweise verordnet der Arzt bei einem Wirbelsäulenvorfall eine Diskektomie. Derzeit sind Ärzte in der Lage, mithilfe spezieller mikrochirurgischer Instrumente eine Operation über einen minimalen Einschnitt durchzuführen. Solche Operationen sind komplex, zeichnen sich jedoch durch ein minimales Trauma aus.

Die Wirbelsäulenversteifung ist eine komplexe und eher seltene Operation. Die Ergebnisse entsprechen nicht immer den Erwartungen. Beispielsweise kann eine Person nach einer Operation weiterhin starke Rückenschmerzen unterhalb des unteren Rückens haben.

Bei der Wirbelsäulenversteifung wird die Gesamtbeweglichkeit der Wirbelsäule deutlich eingeschränkt, da bei der Operation mehrere schmerzverursachende Wirbel durch die Implantation von lebendem Knochengewebe dazwischen in einer Position zueinander fixiert werden. Am Ende der Rehabilitationsphase sind die Knochen vollständig verwachsen und wenn sich eine Person bewegt, beeinträchtigen sie die in ihrer Nähe befindlichen Nervenenden nicht. Hilft bei der Unterdrückung starker Rückenschmerzen im linken und rechten Lendenbereich. Vor der Entscheidung für eine Operation muss der Patient vom Neurochirurgen über alle möglichen Komplikationen und die positiven Auswirkungen der Therapie aufgeklärt werden.

Zusätzliche Behandlungen

Bei akuten und chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich können andere alternative Behandlungsmethoden eingesetzt werden, deren Wirkung in der medizinischen Praxis nicht nachgewiesen ist. Zu den wichtigsten nicht-traditionellen Behandlungsmethoden gehören:

• Laserbehandlung: Laser mit minimaler Leistung zielen auf den entzündeten Bereich des Körpers und führen zur Geweberegeneration;
• Behandlung mit Interferenzströmen: Der untere Rücken wird mittel- und niederfrequenten Strömen ausgesetzt, die eine erhöhte Produktion von Endorphinen (schmerzstillenden Hormonen) sowie eine aktive Wiederherstellung geschädigter Gewebe bewirken;
• Ultraschallbehandlung – in diesem Fall wird eine auf die Oberfläche des Rückens gerichtete Ultraschallwelle verwendet: Sie sorgt für die Wiederherstellung des Gewebes und eine aktive Heilung, wodurch Schmerzen beseitigt werden;
• elektrische Nervenstimulation durch die Haut – auf die Hautoberfläche geklebte Elektroden liefern elektrische Impulse einer bestimmten Stärke, die die aktive Produktion von Endorphinen bewirken und dabei helfen, die Übertragung von Schmerzsignalen entlang der Wirbelsäule zum Gehirn zu stoppen;
• Lendenwirbelsäulen: Hierzu werden spezielle Kissen, Stützen und Korsetts verwendet, um den Zustand der Wirbelsäule zu erhalten;
• Wirbelsäulentraktion mit speziellen Geräten und Übungssätzen;
• Injektion spezieller Injektionen in die Wirbelsäule: Medikamente werden in die Zwischenwirbelräume gespritzt.

Der Facharzt kann den Patienten auch in eine „Schmerzschule“ schicken, wo den Menschen beigebracht wird, selbständig mit Schmerzen umzugehen, spezielle Übungen durchzuführen und ein aktives, gesundes Leben zu führen. Solche Einrichtungen befassen sich hauptsächlich mit Gruppentherapie, Entspannung und Psychologie.

Präventionsmaßnahmen

Ein gesunder und starker Rücken ist die beste Lösung, um Schmerzen vorzubeugen. Aus diesem Grund ist die wirksamste Vorbeugung regelmäßige körperliche Aktivität in angemessenen Mengen, eine korrekte Körperhaltung und das Vermeiden des Hebens schwerer Gegenstände.

Leidet eine Person unter vorübergehenden Rückenschmerzen, die in die Lendengegend ausstrahlen, sollte sie folgende vorbeugende Maßnahmen ergreifen:

• beseitigen Sie überschüssiges Gewicht, falls vorhanden: Eine große Anzahl zusätzlicher Pfunde kann sich negativ auf den Zustand des unteren Rückens auswirken und zu zusätzlicher Belastung führen.
• Verwenden Sie geeignete und bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen, die dazu beitragen, die Belastung gleichmäßig auf den Fuß zu verteilen und eine Überlastung der Wirbelsäule während der Bewegung zu vermeiden.
• Es ist auch wichtig, plötzlich aufzuhören, da dies zu Muskelermüdung führen kann.
• Lernen Sie, mit Stress, Depressionen und Nervenzusammenbrüchen umzugehen, hören Sie auf, sich zu viele Sorgen zu machen, denn all dies kann Schmerzen verursachen.

Arten von Rückenübungen

Eine Reihe von Übungen ist eine gute Möglichkeit, Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen und zu lindern. Wenn die Schmerzen jedoch länger als 6 Monate anhalten, ist es sehr wichtig, vor Beginn der Übungen einen Arzt zu konsultieren.

Durch Gehen und Kräftigungsschwimmen wird die Muskelkondition verbessert und die Wirbelsäule gestützt, ohne sie zu überlasten, wodurch mögliche Verstauchungen vermieden werden. Pilates und Yoga stärken die Rückenmuskulatur und entwickeln ihre Flexibilität, sollten jedoch unter der strengen Aufsicht eines professionellen Trainers durchgeführt werden.

Die häufigsten einfachen Übungen gegen Rückenschmerzen, die man zu Hause machen kann:

1. Wandkniebeuge: Dazu müssen Sie sich aufrichten und Ihre Füße schulterbreit auseinander stellen. Führen Sie als Nächstes eine Kniebeuge durch, bis sich Ihr Körper in einer 90-Grad-Beugeposition befindet.
2. Abwechselndes Beinheben. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie sich auf den Boden legen und beginnen, Ihre Beine nacheinander anzuheben, ohne sie zu beugen. Die Übung wird 5 Mal wiederholt.
3. Beckenlifte. Die Übung wird in Rückenlage durchgeführt. Zuerst werden die Knie gebeugt, dann hebt sich das Becken durch die Anspannung der Bauchmuskulatur. Bei der Ausführung der Übung ist es wichtig, den Rücken gerade zu halten. 5 Mal wiederholen.

Zunächst werden die Übungen mehrmals täglich durchgeführt, mit der Zeit erhöht sich die Anzahl der Ansätze auf sechs, je nachdem, wie es der Person selbst geht. Dieser Komplex hilft, die Rückenmuskulatur aufzuwärmen und zu stärken. Sehr oft verletzen sich Menschen bei alltäglichen Aktivitäten, etwa beim Heben schwerer Gegenstände oder beim Putzen des Hauses, am unteren Rücken. Ein gründliches Aufwärmen der Muskulatur vor der Arbeit beugt Verletzungen vor.

Schmerzen aufgrund von Osteochondrose

Osteochondrose ist eine Erkrankung des Gelenkknorpels, der die Wirbel verbindet. Aufgrund dieser Krankheit kommt es zu einer Einklemmung der Wurzeln des Rückenmarks, was zu Schmerzen führt. Menschen über 30 sind besonders anfällig für diese Erkrankung, und in letzter Zeit wird die Läsion häufig bei jungen Menschen diagnostiziert.

Die Hauptursache für Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich ist das Heben schwerer Gegenstände und monotone Arbeit in einer unbequemen Position (z. B. im Garten). Osteochondrose kann als Folge einer langen ununterbrochenen Fahrt auftreten, wenn eine Person ständig sitzt.

Kein Mensch ist vor einer solchen Krankheit immun. Es kann an folgenden Symptomen erkannt werden:

• Rückenschmerzen;
• Schmerzen im unteren Rücken, Rückenschmerzen auf der rechten (oder linken) Seite, der Schmerz strahlt in das Bein aus;
• der Schmerz verstärkt sich nur bei Positionsänderungen und Belastung des unteren Rückens;
• eine Person kann ein starkes Brennen und schmerzhafte Schmerzen im unteren Rücken verspüren;
• nach einem längeren Aufenthalt in einer unbequemen Position ist es aufgrund starker Beschwerden schwierig, diese zu ändern;
• die Empfindlichkeit des Gesäßes und der Beine nimmt ab, es entsteht ein Gänsehautgefühl;
• Es treten Probleme mit dem Schwitzen auf, die unteren Extremitäten werden kalt.

Wenn eine Person sicher ist, dass das Schmerzsyndrom von der Wirbelsäule ausgeht, sollte sie folgende therapeutische Maßnahmen durchführen:

• Verwenden Sie einen speziellen Wollgürtel oder Schal und binden Sie ihn um den unteren Rücken.
• legen Sie sich auf eine harte, ebene Fläche;
• beginnen Sie mit der Einnahme entzündungshemmender Medikamente;
• Bei Rückenschmerzen im Lendenbereich entzündungshemmende Salben auftragen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Schmerzmittel nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden sollten, da sie die Schleimhäute reizen und Geschwüre und Gastritis verursachen können. Wenn man sich über die Ursache von Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich nicht sicher ist, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen: Die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten bei Erkrankungen des Magens und der Bauchspeicheldrüse ist sehr gefährlich, da sie die Gesamtsituation nur verschlimmern können.

Was ist verboten?

Auf keinen Fall sollte der Patient versuchen, seinen Rücken selbst „aufzurichten“ – dies kann nur das Schmerzsyndrom verstärken und ernsthafte Schäden verursachen. Bei einer akuten Form der Osteochondrose sollten Sie keine heißen Bäder nehmen und keine Bäder und Saunen besuchen.

Nach dem Aufwärmen kann eine Person eine Verbesserung ihres Zustands und eine Linderung der Schmerzen verspüren, aber danach wird sich der Gesundheitszustand nur noch verschlechtern. Treten häufig Schmerzen im Rückenbereich auf, ist es wichtig, ein MRT durchzuführen und einen Neurologen aufzusuchen.